Jessica Aron
Sophrologue, Praticienne en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)
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Bienvenue sur le site de mon cabinet, et bonne visite !
Situé à Pont-à-Mousson, je vous propose des accompagnements vers l'atteinte de vos objectifs, grâce à des outils concrets issus de la sophrologie et des thérapies cognitivo- comportementales (TCC).
→ Qu’est-ce que la sophrologie et que peut-elle m’apporter ?
Situé à Pont-à-Mousson, je vous propose des accompagnements vers l'atteinte de vos objectifs, grâce à des outils concrets issus de la sophrologie et des thérapies cognitivo- comportementales (TCC).
→ Qu’est-ce que la sophrologie et que peut-elle m’apporter ?
La sophrologie est une pratique psychocorporelle, dont le moteur est la conscience de soi, dans sa globalité, et dans l’instant présent. Elle vise alors à instaurer un équilibre entre nos pensées, nos émotions, et nos sensations corporelles, par des échanges et des techniques verbales.
Il s’agit pour moi d’une pratique invitant à la liberté. La liberté d’être soi, à travers l’écoute de ses besoins, de ses limites, de ses valeurs, loin des diktats et des croyances accumulées depuis l’enfance et souvent limitantes. La liberté de s’accepter, sans jugement.
Ainsi, la sophrologie est particulièrement adaptée aux personnes dont certains aspects de la vie représentent des freins à cette liberté tels que, par exemple :
- Des ressentis désagréables liés au stress, à l’anxiété.
- Des difficultés émotionnelles
- Un manque d’estime ou de confiance en soi.
- Une conscience axée sur la négativité – Une difficulté à vivre sa vie de manière agréable et positive.
- Des ressentis désagréables liés au stress, à l’anxiété.
- Des difficultés émotionnelles
- Un manque d’estime ou de confiance en soi.
- Une conscience axée sur la négativité – Une difficulté à vivre sa vie de manière agréable et positive.
→ Que vont m'apporter les TCC ?
Les thérapies cognitives et comportementales englobent plusieurs approches thérapeutiques axées sur la résolution de problèmes. Elles s’appuient sur différentes techniques concrètes (exercices comportementaux, cognitifs, émotionnels, etc.) qui vous aident à identifier les mécanismes à l’origine de vos difficultés, à expérimenter de nouveaux comportements et à parvenir progressivement à l'atteinte de vos objectifs.
Les TCC sont indiquées pour toute personne en souffrance psychique, notamment dans le cadre des troubles anxieux (phobie sociale, phobie spécifique, trouble anxieux généralisé, TOC, etc.)
/!\ Pour toutes difficultés, l'avis d'un.e professionnel.le de santé est primordial. Merci de vous tourner vers un.e psychologue et/ou un.e psychiatre pour établir un diagnostic psychologique.
Les TCC sont indiquées pour toute personne en souffrance psychique, notamment dans le cadre des troubles anxieux (phobie sociale, phobie spécifique, trouble anxieux généralisé, TOC, etc.)
/!\ Pour toutes difficultés, l'avis d'un.e professionnel.le de santé est primordial. Merci de vous tourner vers un.e psychologue et/ou un.e psychiatre pour établir un diagnostic psychologique.
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Prestations
Séances individuelles | Sophrologie
1h15 - 60.00€
En savoir plus
1h00 - 55.00€
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Séances individuelles | Accompagnement en Thérapie Cognitivo-Comportementale
1h15 - 60.00€
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1h00 - 55.00€
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Expertise
SophrologieThérapie cognitive et comportementale (TCC)Stabilité émotionnelleAnxiétéPhobiePhobie socialeTrouble obsessionnel compulsif (TOC)Confiance en soiEstime de soiCommunication non violenteDétenteBien-êtreStimulation du nerf vagueStressDouleurs chroniquesPleine conscienceAuto-hypnoseRelaxation
L'équipe
Jessica
StressAnxiétéRuminationsConfiance en soiPhobiesGestion des émotions
Bonjour, je m'appelle Jessica Aron, sophrologue certifiée exerçant à Pont-à-Mousson, depuis 2023. Passionnée par les psychothérapies et désireuse d'apporter des outils complémentaires à ma pratique, je me forme depuis 2024 à la mise en place de protocoles de TCC au sein de mes accompagnements.
Animée par des valeurs humanistes, le plus important pour moi lors de nos échanges est que vous puissiez vous sentir entendu.e, en confiance et sans peur d'être jugé.e, peu importe votre situation.
J'accompagne toute personne dont les libertés sont menacées par différentes peurs amenant à l'évitement. Il peut s'agir d'épisodes anxieux avec des symptômes intenses et handicapants, de difficultés à exprimer ses émotions, d'un manque d'estime ou de confiance en soi qui limite les opportunités, etc.
Il peut s'agir également de personnes ressentant un mal-être, sans pouvoir le nommer, et qui ne savent pas vers qui se tourner. Je pourrais, si besoin, rediriger vers un.e professionnel.le de santé.
Mon approche est holistique, dans le sens où il me semble essentiel de porter le regard sur la globalité de votre situation ; ce que vous ressentez, ce que vous vous dites, votre contexte familial, social, culturel, etc.
Votre histoire est importante, et si vous souhaitez me la partager, je serai ravie de vous accueillir. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions avant de prendre rendez-vous !
Animée par des valeurs humanistes, le plus important pour moi lors de nos échanges est que vous puissiez vous sentir entendu.e, en confiance et sans peur d'être jugé.e, peu importe votre situation.
J'accompagne toute personne dont les libertés sont menacées par différentes peurs amenant à l'évitement. Il peut s'agir d'épisodes anxieux avec des symptômes intenses et handicapants, de difficultés à exprimer ses émotions, d'un manque d'estime ou de confiance en soi qui limite les opportunités, etc.
Il peut s'agir également de personnes ressentant un mal-être, sans pouvoir le nommer, et qui ne savent pas vers qui se tourner. Je pourrais, si besoin, rediriger vers un.e professionnel.le de santé.
Mon approche est holistique, dans le sens où il me semble essentiel de porter le regard sur la globalité de votre situation ; ce que vous ressentez, ce que vous vous dites, votre contexte familial, social, culturel, etc.
Votre histoire est importante, et si vous souhaitez me la partager, je serai ravie de vous accueillir. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions avant de prendre rendez-vous !
2025
Suivi d'atelier sur la stabilisation émotionnelle
2025
Suivi d'atelier au sujet de la théorie de l'attachement
2024
Formation de praticienne en TCC, à l'EFPP
2021 - 2023
Sophrologue certifiée, chez AdFormation
Lundi
14h - 20h
Mardi
14h - 20h
Mercredi
14h - 20h
Jeudi
14h - 20h
Vendredi
14h - 20h
Samedi
Fermé
Dimanche
Fermé